Meninggal Karena Kecanduan Game

Game Disorder

Setelah mempertimbangkan banyak hal, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) resmi menetapkan kecanduan game atau game disorder sebagai penyakit gangguan mental.

Hal ini setelah WHO menambahkan kecanduan game ke dalam versi terbaru International Statistical Classification of Diseases (ICD), Senin tanggal 18/6/2018.

ICD merupakan sistem yang berisi daftar penyakit berikut gejala, tanda, dan penyebab yang dikeluarkan WHO.

Berkaitan dengan kecanduan game, WHO memasukkannya ke daftar "disorders due to addictive behavior" atau penyakit yang disebabkan oleh kebiasaan atau kecanduan.

Dirangkum Science Alert dan simuat di kompas on line, Selasa (19/6/2018), kecanduan game bisa disebut penyakit bila memenuhi tiga hal.

Pertama, seseorang tidak bisa mengendalikan kebiasaan bermain game.

Kedua, seseorang mulai memprioritaskan game di atas kegiatan lain.

Ketiga, seseorang terus bermain game meski ada konsekuensi negatif yang jelas terlihat.

Selain itu, WHO mengatakan permainan di sini mencakup berbagai jenis permainan yang dimainkan seorang diri atau bersama orang lain, baik itu online maupun offline.

Meski demikian, bukan berarti semua jenis permainan bersifat adiktif dan dapat menyebabkan gangguan.

"Bermain game disebut sebagai gangguan mental hanya apabila permainan itu mengganggu atau merusak kehidupan pribadi, keluarga, sosial, pekerjaan, dan pendidikan," menurut WHO.

Apabila anak Anda mengalami kecanduan game dan ingin kembali berkegiatan lain seperti biasanya, hubungi  kami Rumah sehat Thera Afiat. Kami akan membantu mengatasinya dengan Hypnotherapy.

 Rumah Sehat Thera Afiat
Jln. Kelapa Sawit Raya Blok Dd No.15
Kelapa Gading.
Jakarta utara.
Telp.   08111494599
087883171247

Contoh kejadian Nyata  :
Untuk pembelajaran kita semua terutama anak2 kita.

Sekira pukul 19.00 WIB di salah satu rumah yang berada di komplekBSP, dan kebetulan di lantai duanya dipakai untuk game on line, ada seseorang yang sedang main game on line meninggal dunia.

Korban diketahui bernama N H F, 18 tahun, sesuai dg informasi almarhum  bermain sejak pukul 16.00 WIB di tempat tersebut.

Bahaya kecanduan game. Banyak di RRC, skrg juga terjadi di Indonesia. Ortu anak ini lulusan FK Unair Surabaya.

Menurut sobat - dokter ahli -, penyebab kematian mendadak saat main game bisa jadi krn heart arrythmia pengaruh medan magnit akumulatif monitor komputer.

Waspada bagi yang sudah punya anak remaja seneng main game sampai lupa waktu.

Hubungan Emosi Negatif Dengan Penyakit

Sejarah Terbentuknya Group Kesehatan Jiwa
Oleh: Ainun Zaujah

Berbekal pengalaman menekuni psikologi selama 3 tahun setelah mengikuti pelatihan Hypnoterapi selama 14 jam bersama coach Lelik Adianto (seorang perawat yang menekuni hypnoterapi) bulan Maret 2014 di Aula Hotel Galaxy Inn kota Baubau, kemudian saya lanjutkan dengan menambah pengalaman menerima konsultasi klien dengan berbagai latar belakang, maka saya memiliki inisiatif untuk membuat group kesehatan jiwa.

Group kesehatan jiwa terinspirasi dari firman Allah SWT surat Asy-Syams ayat 7-10:

Ayat 7 🏆 Demi jiwa serta penyempurnaan ciptaannya
Ayat 8🥇 Maka Allah mengilhamkan kepada setiap jiwa (jalan) kejahatan dan ketaqwaan
Ayat 9 🏆 Sungguh *Beruntung* orang yang menyucikannya (jiwa itu)
Ayat 10 🥇 dan sungguh *Merugi* orang yang mengotorinya

InsyaAllah group ini fokus untuk merawat hati, menyiramnya, memupuknya, menatanya agar selalu berperasaan positif dan berpikiran positif 😃😃😃

Jiwa ada yang mendefiniskannya secara abstrak yaitu RUH, ada yang mendefinisikannya sebagai qolbu.
Dalam dunia medis Qolbu manusia merujuk pada organ jantung. Bukan organ hepar.

Setelah ditemukannya kemajuan di bidang kedokteran, yaitu operasi transplantasi jantung (mengganti jantung pasien dgn mencangkokkan jantung orang lain), para pasien kehilangan memori tentang perasaan, tentang kesejatian dirinya. Seorang ibu yang anaknya sdh meninggal, dan jantung anaknya dipindahkan ke jantung anak lain, si ibu mengatakan, "seolah-olah saya melihat anakku hidup kembali pada pasien yang dicangkokkan jantung anakku".

Ketika kita bahagia atau sedih, organ yang pertama merasakan perasaan tersebut adalah organ jantung. Kita sering mendengar kalimat, "sakitnya tuh di sini" atau "bahagianya tuh di sini" sambil semua orang memegang rongga dada sebelah kiri.

Kerja jantung menjadi lebih stabil ketika kita dalam keadaan berzikir atau bahagia, denyut jantung menjdi lebih cepat ketika kita marah, kecewa atau sedih. Bahkan irama jantung menjadi tidak teratur.

Jangan bebani jiwa dengan menyimpan emosi-emosi negatif di dalamnya. Emosi-emosi negatif yang tidak dialirkan akan terkunci di otot, lalu melemahkan organ-organ tubuh membuat kita mudah sakit.

Hasil penelitian di klinik RPB school Jakarta menunjukkan keterkaitan antara emosi negatif dengan penyakit fisik. Hal ini terangkum dalam sebuah buku  yang menceritakan kisah nyata seorang perawat yang menekuni Hypnoterapi.

Hasil konsultasi klien di klinik RPB School Jakarta antaa lain:
Pasien yang mengalami penyakit Jantung ➡ disebabkan karena Ketidakmampuannya memaafkan kesalahan orang lain.
Kandung kemih/ginjal ➡ Kecemasan, rasa takut yang berlebihan.
Diabetes Mellitus ➡ Ketidakstabilan hormonal. Jika sedih terlalu sedih.
Tumor ➡ Menyimpan kemarahan pada orang terdekat, terutama pada ibu.

Hasil observasi di ruang konsultasiku selama 3 tahun menekuni hypnoterapi:
Tremor dan keringat dingin ➡ menyimpan kesal pada suami.
Sakit persendian ➡ menyumpahi diri sendiri karena kesal pada orang terdekat.
Sesak napas padahal tidak punya riwayat asma ➡ sering menyimpan kesedihan atau menyimpan kesal pada suami.

Dalam hidup ini, marilah kita saling mengingat dalam kebaikan. Marilah kita saling mengenang kebaikan orang-orang yang kita sayangi. Agar ketika kita kembali pada Allah SWT, kita dalam keadaan *pulang* dengan penuh keridhoan. Bukan merasa *pergi* karena masih banyak penyesalan yang belum kita rampungkan di dalam hati.

Mari kita renungkan firman Allah SWT QS. Al Fajr ayat 27-30 :

Ayat 27 ☔ Hai jiwa yang tenang
Ayat 28 ☔ Kembalilah kepada Tuhanmu dengan hati yang puas lagi diridhai-Nya
Ayat 29 ☔ Maka masuklah ke dalam jama'ah hamba-hamba-Ku
Ayat 30 ☔ Masuklah ke dalam surga-Ku.

Semoga bermanfaat.

Untuk hypnotherapy hubungi :
Rumah Sehat Thera Afiat
Jln. Kelapa Sawit Raya Blok Dd No.15
Kelapa Gading.
Jakarta utara.
Telp.   08111494599
087883171247
Ibu Sholeh +62 896-2697-9941

Manfaat Hypnotherapy

*TANYA JAWAB TENTANG HIPNOTIS DAN MANFAAT HIPNOTERAPI UNTUK KESEHATAN MENTAL & EMOSIONAL.*

Berbeda dengan metode penyembuhan lainnya, metode Hipnoterapi memanfaatkan kekuatan pikiran kreatif pasien sendiri.

Sehingga metode ini hanya bisa sukses kalau ada kerja sama dan kepercayaan dari pasien dan terapis. Bisa dikatakan metode hipnoterapi adalah penyembuhan diri sendiri.

Pada dasarnya awal dari gangguan kesehatan adalah dari sebuah ”luka asal” yang yang diperoleh karena trauma / kejadian masa lalu.

Misalkan seseorang yang setiap hari mendapatkan tekanan yang keras, lingkungan yang tidak mendukung, tekanan sosial, masalah keluarga, perlakuan buruk waktu kecil dan lain sebagainya.

Kejadian yang menyebabkan ”luka asal” ini sering kali sudah terlupakan, tetapi tidak hilang dalam memori dan tetap tersimpan sebagai memori trauma.

Seiring berjalannya waktu trauma ini bisa menyebabkan berbagai macam gangguan fisik ataupun mental.

Hipnoterapi mencari dan menyembuhkan ”luka asal” terlebih dahulu yang kemudian berdampak pada penyembuhan secara total dan menyeluruh.

Metode penyembuhan ini yang sangat efektif untuk mengatasi berbagai macam gangguan kesehatan mental dan fisik.

Manfaat hipnoterapi sangat luas dalam hal penyembuhan seperti Phobia, Depresi, Insomnia, Halusinasi, Masalah Berat Badan, Kecanduan, Kesepian, Sering Marah Tanpa Sebab, Psikosomatis, Problem Sosial, stres dan lain sebagainya.

*Karena dasar kerja hipnoterapi adalah memanfaatkan pikiran kreatif, metode ini juga sangat efektif dipergunakan dalam hal pengembangan diri seperti : Menemukan Tujuan Hidup, Meningkatkan Prestasi Kerja, Prestasi Olah Raga, Manajemen Stres, Kreatifitas, Konsentrasi, Self Confidence, Motivasi dan lain sebagainya.*

Sejarah hipnoterapi sudah ratusan tahun, dimulai oleh Frederick Anton Mesmer (1734 -1815) ahli pengobatan dari Austria yang hijrah ke Paris, dan diteruskan oleh banyak tokoh antara lain :

Dr.James Braid (1795 – 1860), Sigmund Freud dengan teori psikoanalisa, Edgar Cayce (1877 – 1945) yang sangat terkenal di Amerika serikat dengan julukannya The Sleeping Prophet.,

Milton H.Ericson (1901 – 1980) bapak hipnosis modern psikiater, psikolog dan hipnotherapis yang membuat praktek hipnoterapi diterima oleh banyak kalangan.

Pada tahun 1955 The The British Medical Association mengijinkan pemakaian hypnosis untuk histeria dan anestesi.1958 The American Medical Association mengijinkan penggunaan hypnosis untuk pengobatan.

Saat ini hipnoterapi sangat popular di US, Eropa, Jepang dan Australia karena memiliki tingkat efektifitas penyembuhan yang sangat cepat.

Bagaimana dengan Indonesia, perkembangan hipnoterapi Indonesia bisa dikatakan sangat ketinggalan dibandingkan dengan negara lain;

Hipnoterapi masih dipandang dengan rasa curiga dan diperparah lagi dengan tayangan hipnotis panggung di televisi.

Metode hipnosis / hipnotis yang seharusnya bisa dipergunakan untuk hal yang lebih besar dan berguna, malah jadi tontonan yang lucu.

*Kegunaan hipnoterapi bagi perusahaan/instansi dan Lembaga*

Di negara maju hipnoterapi banyak dipakai oleh perusahaan perusahaan besar seperti Century 21, Walmart, General motor, Rapco inc. Dan lain sebagainya.

Pemanfaatan hipnoterapi dapat disesuaikan dengan program perusahaan seperti pengembangan sumber daya manusia, stress management program, program penurunan berat badan, program stop rokok dan program transformasi budaya.

Secara umum dimanfaatkan dalam hal memotivasi staf sales / marketing sebagai bagian yang sangat rentan terhadap stres kerja, dalam perannya sebagai ujung tombak pencapaian profit perusahaan.

Hipnoterapi sebagai manajemen stres sangat penting untuk seluruh karyawan, karena stres berlebihan bisa membawa dampak pada kesehatan karyawan yang ujungnya adalah naiknya biaya kesehatan, absensi naik, dan produktivitas menurun.

Pro Kontra Tentang Hipnotis = Gendam = Ilmu Hitam ?

Pro kontra terhadap sesuatu yang baru akan selalu terjadi. Seperti teori bumi bulat dari Galileo, yang kemudian membuatnya dihukum mati, meskipun sekarang terbukti bahwa bumi ini memang bulat.

Hipnotis juga tidak lepas pro dan kontra terutama di Indonesia. Kondisi hipnotis sebetulnya adalah kondisi yang sangat relaks dan terkonsentrasi, kondisi ini dialami orang setiap hari seperti awal bangun tidur di pagi hari, nonton film, baca buku, meditasi, zikir, mendengarkan ceramah dan lain sebagainya.

Dalam keseharian kita juga banyak sekali di “hipnotis” oleh iklan di TV, koran, baliho iklan, ceramah dan lain sebagainya. Coba amati bagaimana reaksi kita mendengar ”Apapun makanannya minumnya ......... ” atau ”bukan basa basi”.

Hipnotis bisa juga dikatakan sebagai ilmu komunikasi modern, dan banyak sekali tokoh yang memanfaatkan hipnotis dalam komunikasi masa; yang paling terkenal adalah Barack Obama presiden Amerika serikat.

Kondisi hipnotis bukanlah kondisi tidur dan tidak sadar, dalam kondisi hipnotis seseorang tetap sadar dan bisa berinteraksi; karena itulah inti dari penyembuhan hipnoterapi.

Hipnoterapi memanfaatkan kondisi hipnotis agar bisa diberikan sugesti positif sehingga tercapai tujuan penyembuhan. Sugesti ini bisa berjalan kalau pasien mau menerima dan tidak bertentangan dengan nilai nilai dasar yang dianut.

Masuk dalam kondisi hipnotis hanya bisa dilakukan kalau pasien bersedia mengalami kondisi relaks, santai dan nyaman. Tidak mungkin dilakukan pemaksaan agar seseorang bisa di hipnotis; hipnotis hanya bisa dilakukan bila diijinkan oleh yang bersangkutan.

Untuk masuk dalam kondisi hipnotis hanya diperlukan keadaan yang relaks dan nyaman, sama sekali tidak ada mantra atau ritual khusus.

Pengertian salah tentang hipnotis juga diakibatkan ketidak mengertian media terhadap hipnotis. Banyaknya penipuan yang selalu dikaitkan dengan hipnotis, yang sebenarnya adalah penipuan biasa dengan memanfaatkan kelemahan korban.

Seorang hipnoterapis dalam melakukan praktek telah membekali diri dengan berbagai macam teknik dengan maksud untuk penyembuhan dan penyelesaian masalah.

Hipnoterapis wajib mempunyai sertifikat sebagai tanda bahwa dia telah menyelesaikan pendidikan yang telah distandarisasi dan dianggap layak oleh lembaga sertifikasi hipnoterapis Indonesia.

Seperti di MMIH (Master Mind Institute Of Hypnotherapy), di IBH (Indonesian Board Of Hipnotherapist) atau dalam skala yang lebih luas adalah NGH (National Guild of Hypnotists, USA). Seorang hipnoterapis sesuai dengan bidang ilmunya jauh dari kesan paranormal yang identik dengan ilmu hitam.

*Tanya jawab tentang Hipnotis*

*T : Apakah Hipnotis aman digunakan ?*

J : Setiap hari anda keluar masuk kondisi hipnotis tanpa anda sadari : nonton film, baca buku, dengar musik, lihat iklan, dengar ceramah dsb. Andalah yang memutuskan untuk masuk dan keluar dari kondisi hipnotis, sehingga hipnotis aman digunakan.

*T : Apa bedanya tayangan Hipnotis di TV dan Hipnoterapi ?*

J : Hipnotis di TV atau biasa dikenal sebagai stage hipnotis bertujuan untuk entertainment pemirsa, sebagai hiburan yang kental dengan manipulasi. Penayangan dan sugesti yang tidak tepat justru akan merugikan subjek yang dihipnotis. Hipnoterapi bertujuan mencari akar masalah untuk penyembuhan pasien, tidak ada unsur manipulasi dan hiburan.

*T : Apakah hipnoterapis bisa mengorek rahasia pribadi ?*

J : Hipnoterapis profesional bekerja dengan waktu yang terbatas, tidak ada gunanya dan membuang waktu bagi terapis untuk mengorek rahasia pribadi. Tujuan dari hipnoterapi adalah untuk penyembuhan bukan untuk mencari rahasia pribadi. Pencarian akar masalah terjadi dan dilakukan oleh pasien sendiri, hipnoterapis hanya membimbing. Kalaupun dalam akar masalah terdapat hal yang bersifat pribadi, seorang hipnoterapis terikat dengan kode etik profesi untuk tidak menceritakan kepada orang lain. Dalam kondisi hipnotis, anda tetap sadar dan anda bisa menolak menjawab pertanyaan yang diajukan terapis.

*T : Apakah dalam kondisi hipnotis saya tidak sadar sama sekali ?*

J : Dalam kondisi hipnotis anda tetap sadar dan bisa mengingat semua yang terjadi dalam kondisi hipnotis. Kondisi hipnotis bukan kondisi tidur pulas atau mati suri, tetapi anda tetap bisa memegang kendali atas pikiran anda sendiri.

*T : Apakah saat di hipnotis saya tidak bisa bangun kalau tidak dibangunkan terapisnya ?*

J : Kondisi hipnotis memang sebaiknya ”dibangunkan” dengan teknik terminasi yang baik oleh terapis, hal ini untuk menghindari rasa disorientasi seperti pusing, dan tidak nyaman saja. Akan tetapi anda tetap bisa ”bangun” setiap saat tanpa perlu bantuan terapis, anda yang pegang kendali saat sesi terapi. Karena anda tidak tidur anda tetap sadar saat sesi hipnoterapi.

*T : Apakah hipnotis memakai mantra tertentu sehingga bisa menidurkan orang?*

J : Tidak, hipnotis hanya memakai komunikasi dengan bahasa yang anda mengerti. Hipnotis hanya bisa berhasil kalau anda mengerti dan bisa berkomunikasi dengan terapis, bila anda hanya bisa berbahasa Indonesia tetapi terapisnya berbahasa inggris, proses hipnotis tidak akan terjadi.
Dan yang pasti saat di hipnotis anda bukan tidur, anda tetap sadar dan mampu mengingat apa yang terjadi.

*T : Apakah mungkin saya dilecehkan secara seksual oleh hipnoterapis saat di hipnotis ?*

J : Keadaan hipnotis adalah keadaan yang sangat relaks, bukan keadaan tertidur pulas. Anda tetap sadar dan mampu mengingat apa yang terjadi saat sesi maupun sebelum sesi. Anda bisa menolak dan langsung berdiri bila terjadi sesuatu yang merugikan anda. Sesi hipnoterapi dilakukan sama sekali tanpa sentuhan / kontak fisik,dan juga tidak ada keperluan membuka pakaian. Anda bisa langsung menolak bila anda merasa ada suatu ketidak wajaran. Bila anda ragu, tidak ada salahnya anda minta didampingi anggota keluarga, karena keraguan bisa menghambat proses hipnoterapi.

*T : Apakah saya bisa dihipnotis setiap saat ?*

J : Anda bisa di hipnotis jika anda mengijinkan. Proses hipnotis tidak bisa berjalan tanpa ijin anda.
Hipnoterapi sangat membantu dalam membantu Anda menjadi lebih positif, lebih berdaya dan lebih sukses.

Rumah Sehat Thera Afiat
Jln. Kelapa Sawit Raya Blok Dd No.15
Kelapa Gading.
Jakarta utara.
Telp.   08111494599
087883171247

Program citra diri

*PROGRAM CITRA DIRI ANDA DENGAN SELF HYPNOSIS UNTUK PEMBERDAYAAN DIRI*

Bagaimana cara meningkatkan citra diri agar menjadi lebih baik lagi? 

Kata citra diri sesungguhnya berasal dari Self Concept (Konsep Diri), dan sering juga disebut sebagai Self Branding. Konsep diri ini terdiri dari perpaduan citra diri (Self Image), kepercayaan diri (Self Confidence) dan harga diri (Self Esteem). 

Citra diri merupakan pandangan ataupun pengertian seseorang terhadap dirinya sendiri, dan kemudian tercermin melalui bagaimana orang lain memandang atau menilai dirinya. 

Pietrofesa dalam tulisannya menjelaskan bahwa citra diri meliputi semua belief, value, attitude dan perilakunya terhadap lingkungan. Citra diri merupakan perpaduan dari persepsi diri dan mempengaruhi persepsi dan tingkah laku seseorang.

Ketika seseorang bermasalah dengan citra diri, maka kualitas hidupnya akan bermasalah, terutama pada aspek dimana citra diri tersebut bermasalah. Aspek-aspek yang akan berkenaan langsung dengan citra diri tersebut antara lain :

Masalah spiritualitas

Masalah finansial

Masalah materi / keharta-bendaan

Masalah pendidikan / keilmuan

Masalah kesehatan

Masalah hubungan asmara, percintaan / keluarga

Masalah hubungan / interaksi sosial

Masalah yang berkenaan dengan karir / pekerjaan

dll.

Menilai citra diri dapat melalui pernyataan yang terlontar 'SELFTALK' atau pun dari kepercayaan dirinya mengenai sesuatu, misal :

“saya sangat mudah menjalin pertemanan”

“saya seorang yang pemalu”

“mencari uang itu susah”

Bisa juga melalui pandangan orang lain, misal :

“adik saya orangnya ramah”

“istri saya pengeluh”

“teman saya kerjaannya curhat melulu”

dan melalui model, atau idaman dirinya, misalnya :

“saya bisa menjadi penjual yang hebat”

“saya pantasnya menjadi penyanyi”

“saya suka menjadi seorang trainer”

yang mana dirinya merasa pantas untuk menjadi pribadi yang seperti dinyatakannya. Bisa juga melalui identifikasi diri berdasar sifat, kelompok suku, profesi dan sebagainya.

Ketika citra diri bermasalah, maka besar kemungkinan ada program diri yang bermasalah. Program yang disebut juga mindset. Terdiri dari sekumpulan belief (apa-apa yang diyakini sebagai kebenaran atau sesuatu yang dianggap benar) dan value (apapun yang dianggap bermakna bagi dirinya). 

Misal seseorang yang sering diejek, dibuly atau dilabeli jelek oleh teman-temannya, lambat laun ia akan percaya bahwa ia sama dengan label yang diberikan temannya. 

Label tersebut masuk ke ranah belief-nya dan termanifestasi menjadi realita hidupnya.

Bagaimana cara meningkatkan citra diri agar menjadi lebih baik lagi? 

Ada dua hal yang saya tawarkan, yaitu self hypnosis melalui affirmasi-affirmasi positif dan melalui pendekatan analogue, yaitu memperbaiki sikap / etika maupun adab-adab saat berinteraksi dengan diri sendiri, orang lain dan lingkungan.

Apa sih self hypnosis itu?

Self Hypnosis (Menghipnotis diri sendiri) adalah suatu metode untuk “memasuki” pikiran bawah sadar, sehingga kita dapat melakukan “pemrograman ulang” terhadap pikiran bawah sadar kita, dan juga juga “pembersihan data”, sehingga yang tersisa hanyalah hal-hal yang benar-benar “memberdayakan” diri kita.

Dengan Self Hypnosis kita memiliki kesempatan untuk “membentuk ulang” diri kita !

Prinsip Dasar Self Hypnosis

Prinsip dasar dari Self Hypnosis adalah “berbicara” dan “memberikan instruksi” kepada diri kita sendiri. Yang dimaksud dengan “diri kita sendiri” dalam hal ini adalah “Pikiran Bawah Sadar”. 

Selanjutnya diharapkan jika pikiran bawah sadar sudah memahami apa yang kita “instruksi”-kan, maka pikiran bawah sadar ini akan mempengaruhi tindakan kita di kehidupan sehari-hari, mengingat kontribusi dari pikiran bawah sadar sangat dominan, yaitu 88%. 

Bagaimana ya caranya “berbicara” atau “memberikan instruksi” kepada pikiran bawah sadar ?

Pikiran bawah sadar memiliki “gerbang”, dan juga memiliki “bahasa” tersendiri. Oleh karena itu jika kita memiliki kemampuan untuk “membuka” gerbang ini, dan juga kita mampu berkomunikasi dengan “bahasa” yang dipahami oleh pikiran bawah sadar, maka kitapun dapat melakukan pemrograman diri terhadap diri sendiri seperti yang telah dijelaskan di awal.

Jadi prinsip dasar dari Self Hypnosis adalah :

Membuka gerbang pikiran bawah sadar

Berbicara dengan pikiran bawah sadar sesuai dengan “bahasa” yangdipahaminya.

Dari uraian di atas, maka selanjutnya kita akan mulai berlatih untuk “membuka” gerbang pikiran bawah sadar, akan tetapi sebelumnya kita akan berlatih untuk berkomunikasi dengan pikiran bawah sadar terlebih dahulu. 

Selanjutnya, kita juga akan mempelajari “pola bahasa” pikiran bawah sadar, serta elemen-elemen lain yang dapat memperkuat pengertian dari pikiran bawah sadar.

Melalui affirmasi self hypnosis, yang perlu dilakukan hanyalah duduk rileks dan khusyu’.. kemudian katakan :

“saya menyukai kemajuan demi kemajuan dalam hidupku”

“saya sehat dan senantiasa menjaga kesehatan saya”

“tubuhku bugar dan sehat”

“keuanganku semakin baik dari hari ke hari, bahkan tahun ke tahun”

“saya terbuka untuk menjalin pertemanan dengan siapa saja”

“hubungan keluargaku sangat harmonis”

dll

Anda bisa gunakan language softener agar pernyataan affirmasi tersebut tidak tertolak oleh bawah sadar anda, misal meletakkan kalimat berikut di depan kalimat affirmasi :

“saya memutuskan untuk….”

misal :

“saya memutuskan untuk selalu sehat, bugar dan menjaga kesehatan saya”

“saya memutuskan untuk menerima kelimpahan rejeki, bekerja giat dan selalu semangat”

menggunakan “saya dalam proses menjadi….”

“saya dalam proses menjadi pribadi yang lebih ramah dan hangat dalam pergaulan”

“saya dalam proses menuju kelimpahan rejeki”

dan “saya memilih….”

“saya memilih menjadi pribadi yang lebih ramah dan hangat dalam pergaulan”

“saya memilih untuk hidup sehat, bugar dan selalu semangat”

Untuk kalimat affirmasi, bermaksud sebagai penegasan diri. Sebagaimana dari akar katanya to affirm, yang berarti menegaskan. 

Kalimat demi kalimat boleh anda otak-atik senyaman anda. Yang paling penting adalah, ketika mengucapkan kalimat affirmasi ini, ucapkan dengan lembut dan nyaman. 

Jangan memaksa diri, namun bujuklah diri anda untuk mengubah citra diri menjadi lebih baik.

Affirmasi positif seyogyanya dimulai dengan penegasan akan penerimaan diri terlebih dahulu, ungkapan cinta / sayang dan kemudian progress menuju kondisi yang diinginkan. 

Sehingga anda bisa meramunya menjadi suatu ramuan sugesti diri sebagai berikut :

“meskipun kondisi keuanganku sedang bermasalah, atau meskipun kondisi keuanganku belum membaik, namun aku memutuskan untuk menerima, mencintai dan menyayangi diriku apa adanya, dan memutuskan untuk membuka diri terhadap keberlimpahan rejeki seluas-luasnya, serta semakin baik dari waktu ke waktu”

Anda bisa memasukkan juga unsur relijius / spiritualitas sebagai penguat kalau Anda pemeluk agama islam bisa ditambahkan :

“Bismillahirrohmanirrohiim, ya Allah.... meskipun kondisi keuanganku belum membaik, namun aku memutuskan untuk berprasangka baik dengan menerima, mencintai dan menyayangi diriku apa adanya, dan memutuskan untuk membuka diri terhadap keberlimpahan rejeki seluas-luasnya, serta semakin baik dari waktu ke waktu, karena aku yakin dan percaya bahwa Allah Maha Kaya dan Maha Pemurah, Allah telah menyediakan rezekiNya yang berlimpah untukku dan demikianlah kenyataannya”

Lakukan affirmasi seperti ini sesering mungkin, diberbagai aspek kehidupan yang ingin diperbaiki bahkan termasuk untuk memperkuat inner beauty atau kharisma. 

Setelah mensugesti diri dengan affirmasi seperti ini, tawakal (let it go), biarkan Tuhan mengerjakan bagianNya dan biarkan pikiran bawah sadar anda melakukan penyesuaian diri. 

Yang perlu anda lakukan adalah keep on the track, yaitu mengamati dan mencatat perubahan sekecil apapun yang terjadi setelah Anda rutin melakukan self hypnosis ini dan jangan lupa selalu senantiasa bersyukur. Perubahan sekecil apapun pun syukuri dan kasih penghargaan terhadap diri sendiri. (MMIH)

Mental Block

Mental Block

*Ternyata masih banyak ya.. orang yang belum paham, apa itu mental block..??*

Artikel ini saya tulis untuk menjawab banyak sekali pertanyaan yang diajukan kepada saya baik melalui email, sms, ataupun saat seminar.

Ternyata masih banyak juga orang yang kurang jelas apa itu mental block, proses pembentukan, cara mengenali, dan yang lebih penting cara untuk mengatasi dan menghilangkan mental block.

Sebelum saya membahas apa itu mental block saya akan menjelaskan kembali proses pemrograman pikiran manusia.

Proses pemrograman pikiran sebenarnya telah terjadi sejak seorang anak masih di dalam kandungan ibunya, sejak ia berusia 3 bulan.

Pada saat ini pikiran bawah sadar telah bekerja sempurna, merekam segala sesuatu yang dialami seorang anak dan ibunya.

Semua peristiwa, pengalaman, suara, atau emosi masuk ke dan terekam dengan sangat kuat di pikiran bawah sadar dan menjadi program pikiran.

Saat kita lahir, kita lahir hanya dengan satu pikiran yaitu pikiran bawah sadar. Bekal lainnya adalah otak yang berfungsi sebagai hard disk yang merekam semua hal yang kita alami.

Sejak lahir, dan sejalan dengan proses tumbuh kembang, kita mengalami pemrograman pikiran terus menerus, melalui interaksi kita dengan dunia di luar dan di dalam diri kita.

Pada anak kecil, yang memprogram pikirannya adalah terutama kedua orangtuanya, pengasuh, keluarga, lingkungan, guru, TV, dan siapa saja yang dekat dengan dirinya.

Saat masih kecil pemrograman terjadi dengan sangat mudah karena pikiran anak belum bisa menolak informasi yang ia terima.

Ketidakmampuan memfilter informasi ini disebabkan karena pada saat itu critical factor, atau faktor kritis, dari pikiran sadar belum terbentuk. Kalaupun sudah terbentuk critical factor masih lemah.

Pemrograman pikiran saat anak masih kecil terjadi melalui dua jalur utama yaitu melalui imprint dan misunderstanding.

Definisi imprint adalah "a thought that has been registered at the subconscious level of the mind at a time of great emotion or stress, causing a change in behavior"

Atau imprint adalah apa yang terekam di pikiran bawah sadar saat terjadinya luapan emosi atau stress, mengakibatkan perubahan pada perilaku.

Misunderstanding adalah salah pengertian yang dialami seseorang saat memberikan makna kepada atau menarik simpulan dari suatu peristiwa atau pengalaman.

Baik imprint maupun misunderstanding, setelah terekam di pikiran bawah sadar, akan menjadi program pikiran yang selanjutnya mengendalikan hidup seseorang.

Satu hal yang perlu kita mengerti yaitu bahwa semua, saya ulangi... semua, program pikiran adalah baik.

Program pikiran selalu bertujuan membahagiakan kita. Program pikiran diciptakan atau tercipta demi kebaikan kita berdasarkan level kesadaran dan kebijaksanaan kita saat itu.

Program pikiran menjadi mental block apabila bersifat menghambat kita dalam mencapai impian atau tujuan kita. Sebaliknya program pikiran akan menjadi stepping block, batu lompatan, bila bersifat mendukung kita.

*Anda jelas sekarang? Atau masih bingung?*

Ok, saya kasih contoh ya biar lebih jelas.

Ini dari kasus klinis yang pernah saya tangani. Ada seorang wanita, sebut saja Rosa, cantik, ramah, cerdas, pintar cari uang, dan mandiri tapi sampai saat bertemu saya, usianya saat itu 35 tahun, masih jomblo alias single, belum dapat jodoh.

Rosa juga bingung mengapa ia sulit dapat jodoh. Ada banyak pria yang suka padanya. Namun setiap kali pacaran dan jika sudah masuk ke rencana untuk menikah, selalu muncul masalah sehingga hubungan mereka akhirnya putus.

Setelah dicari akar masalahnya, saya menemukan program pikiran, di pikiran bawah sadarnya, yang sangat baik namun justru bersifat menghambat dirinya untuk bisa dapat jodoh.

Apa itu?

Ternyata ayah Rosa meninggal saat ia masih kecil, usia 7 tahun. Sejak saat itu ibunya yang bekerja keras menghidupi keluarga mereka. Bahkan pernah sampai jatuh sakit dan hampir meninggal.

Nah, pas saat ibunya sakit keras,Rosa berdoa dan mohon kesembuhan untuk ibunya. Dan dalam doanya ia berjanji bahwa ia akan membalas semua pengorbanan ibunya, setelah ia dewasa kelak, dengan selalu menyayangi dan mendampingi ibunya.

Janji ini ternyata masuk ke pikiran bawah sadarnya dan menjadi program. Benar, sejak saat itu dan hingga ia dewasa Rosa adalah anak yang begitu sayang pada ibunya.

Selama ini program pikirannya telah sangat membantu Rosa dalam menjalani hidupnya. Rosa bekerja keras, menjadi anak yang sangat mencintai ibunya.

Dan ibunya juga begitu bersyukur dan bahagia karena mempunyai anak yang begitu menyayanginya. Nah, program yang sangat positif ini tiba-tiba berubah menjadi program yang menghambat (baca: mental block) saat Rosa ingin berkeluarga.

Program ini mensabotase setiap upaya Rosa untuk mendapat pasangan hidup. Saat saya berdialog dengan "bagian" (baca: program) yang tidak setuju bila Rosa menikah, saya mendapat jawaban yang jelas dan lugas.

Ternyata "bagian" ini khawatir Rosa tidak bisa menepati janjinya, menyayangi dan mendampingi ibunya karena bila menikah, menurut pemikiran "bagian" ini, Rosa harus mengikuti suaminya dan meninggalkan ibunya sendiri. "Bagian" ini tidak setuju dengan hal ini.

*Nah, anda jelas sekarang?*

Saya beri satu contoh lagi biar lebih jelas.

Saya mendapat email dari seorang pembaca buku, sebut saja Bu Asri, yang mengeluh bahwa ia telah berusaha keras untuk menaikkan penghasilannya namun selalu gagal.

Setelah membaca buku The Secret of Mindset dan mendengarkan CD Ego State Therapy ia menemukan program pikiran yang menghambat dirinya, khususnya di aspek finansial.

Ternyata dulu, saat akan menikah, ia mendapat wejangan dari ibunya, "Nak, ingat ya... nanti waktu menjadi seorang istri, cintai suamimu dengan tulus...

Baik di kala suka mapun duka, layani dengan sepenuh hati, tempatkan suami sebagai kepala rumah tangga, jaga perasaan dan harga diri suami, jangan melebihi suamimu......."

Pembaca, "wejangan" (baca: program) ini tentu sangat baik. Namun menjadi masalah karena program ini justru menghambat upaya Bu Asri meningkatkan penghasilannya.

Selidik punya selidik ternyata penghasilan Bu Asri saat ini sama dengan penghasilan suaminya. Makanya saat ia berusaha menaikkan income-nya selalu saja ada hambatan.

Program ini yang menghambat dan tujuannya juga sangat "positif" yaitu agar Bu Asri bisa menjadi istri yang baik sesuai wejangan ibunya.

*Bagaimana, jelas sekarang?*

Suatu program, selama tidak bersifat menghambat diri kita maka jangan diotak-atik. Biarkan saja. Nggak usah bingung.

Ada rekan yang, setelah membaca buku dan mengerti soal mental block, begitu giat mencari berbagai mental blocknya. Bahkan sampai mengeluh, "Pak, saya kok nggak menemukan mental block saya ya?".

Lha, kalo memang nggak ada trus apa harus dipaksakan ada? Bukankah lebih baik bila waktu yang ada digunakan untuk belajar dan mengembangkan diri?

Kekhawatiran karena tidak menemukan mental block justru bisa menjadi mental block baru.

*Lalu, bagaimana sikap yang benar?*

Ya, santai saja lah. Nggak usah aneh-aneh. Kita harus netral saja. Selama hidup kita happy, usaha lancar, semua berjalan seperti yang kita rencanakan dan harapkan maka nggak usah pusing soal mental block.

*Mental block akan kita Ternyata masih banyak juga orang yang kurang jelas apa itu mental blockrasakan saat ada penolakan atau hambatan untuk mencapai suatu target yang lebih tinggi. Penolakan ini juga timbul saat kita ingin berubah.*

Ini saya kutip email yang baru saya terima dari seorang pembaca buku saya:

"Saya ingin lebih memahami dan  membaca buku-buku anda. Saya beli The Secret of Mindset. Saat baca ada aja perasaan yang membuat saya malas, ngantuk dan lain sebagainya. Padahal saya sungguh ingin membaca buku TSOM. Bagaimana solusinya?"

*Perasaan malas, mengantuk, dan berbagai perasaan lain yang menghambat upaya untuk berubah ini adalah ulah nakal dari mental block kita.*

Nah, ini saatnya kita perlu menemukan dan mengenali mental block ini. Setelah ditemukan... ya dibereskan. Gitu aja kok repot.

Intinya, jika anda telah menetapkan target yang lebih tinggi, dari apa yang telah anda capai saat ini, dan anda merasa ada yang tidak enak di hati anda maka ini indikasi adanya mental block.

Atau jika anda mengalami kegagalan yang beruntun atau yang mempunyai pola kegagalan yang sama, maka ini indikasi sabotase diri alias mental block.

sumber: adi w gunawan

Http://hypnotistherapy.blogspot.com

Hypno Binatang

◊Menghipnotis ayam.
Pegang leher ayam dan tekan ke lantai/meja sehingga tubuhnya rata dengan meja/lantai. Rentangkan kepalanya menempel di meja/lantai dalam kondisi tertelungkup sehingga kepala ayam lurus dan paruh ada di ujung. Jaga jangan sampai matanya tertutup tangan anda. Lakukan dengan hati-hati dan tenang, jangan menyakitinya.

Ambil pena tebal/kapur, tarik garis lurus sepanjang 10-15 cm dimulai dari ujung paruh ke depan (menjauhi kepala), pastikan mata ayam mengikutinya. Pertahankan beberapa saat pegangan Anda, sampai si ayam tertidur. Lepaskan, ayam akan diam saja disitu.

Untuk membangunkannya, jauhkan dari gambar garis tadi dan tepuk punggungnya. Anda juga bisa menghipnosis semua jenis burung dengan cara yang sama dengan pada ayam ini.

Menghipnotis Kelinci.
Baringkan kelinci di punggungnya (menghadap ketas), tekan dengan lembut telinganya secara lurus di lantai/meja. Kemudian dengan tangan satunya anda tarik kaki belakangnya selama beberapa menit. Pertahankan selama 1 menit, maka ia akan terhipnotis. Untuk membangunkan tiup hidungnya dan gulingkan tubuhnya ke samping.

Script Health

INI YG MAU SKRIP HEALTH

Catatan: sediakan waktu anda sampai dengan kurang lebih 30 menit.
Siapkan diri anda di suatu tempat yang nyaman dan bebas dari gangguan


Tutup mata anda dengan nyaman…..
Sambil anda menutup mata…
Saya minta anda memikirkan sesuatu yang membuat anda merasa senang atau bahagia…
Mungkin .. damai… tenang….
Dan saya minta atau anda perintahkan…
Seluruh otot-otot di tubuh anda….
Menjadi lemas.. dan regang…
Otot –otot di kaki sampai telapak kaki
Biarkan mereka santai dan relaks….
Biarkan mereka lemas … dan … santai…
Dan sekarang…….
Otot-otot di seputar jari-jari kaki anda…
Biarkan santai ….dan….lemas….
Biarkan….lepaskan….
Dan sekarang……
Otot-otot sekitar pergelangan kaki anda….
Biarkan santai….dan….lemas…..
Biarkan……lepaskan….
Dan sekarang…..
Otot-otot di betis anda….
Biarkan santai … dan lemas…
Biarkan….lepaskan…..
Dan sekarang…
Otot-otot di paha anda….
Biarkan santai ….dan lemas….
Biarkan……lepaskan….
Dan sekarang anda dapat merasakan….
Kaki anda menjadi sangat malas…..malas sekali….
Sepertinya kaki anda sudah sangat berat sekali….
Sebagaimana anda sudah sangat santai dan rileks….
Biarkan hal itu terjadi…. Lepaskan…
Dan saat itu terjadi
Rasakan, anda menjadi sangat…sangat… santai…
Anda merasa sangat damai…..
Lepaskan pikiran-pikiran yang mengganggu diri anda…
Pikiran anda ……menjadi sangat tenang…
Dan…. anda sangat menikmatinya…..
Sangat menyenangkan…..
Dengan perasaan yang sangat santai ini….
Dan sekarang…
Suatu perasaan yang nikmat luar biasa dalam keadaan rileks….
Dan rasa santai dan rileks ini menjalar ke atas…..
Ke seluruh tubuh anda….
Dan sekarang otot-otot perut anda …..
Ikut menjadi santai dan rileks…
Biarkan….lepaskan….dia menjadi lemas….dan malas…
Dan sekarang otot-otot di dada anda…..badan anda…. dan punggung anda….
Biarkan mereka santai… dan malas…
Biarkan….lepaskan….dia menjadi lemas….dan malas…
Dan anda mulai merasakan rasa malas di seluruh tubuh anda….
Tubuh anda menjadi berat dan lemas…..
Dan yang anda rasakan sekarang adalah tubuh anda yang santai …..
Membuat anda merasa ingin lebih lelap lagi… lebih pulas lagi…..
Lebih dalam….dan lebih dalam lagi……
Biarkan tubuh anda melakukannya…..
Berat… lemas…lepaskan …..
Dan sekarang…..
Rasa santai tadi menjalar lagi ke atas…
Ke leher anda…. ke bahu anda…. dan lengan anda….
Biarkan otot leher anda menjadi santai ….
Biarkan…. Lemas…. dan lepaskan..
Sekarang….
Otot-otot bahu anda….
Biarkan otot-otot bahu anda menjadi santai…
Biarkan…lemas…..lepaskan….
Sekarang……
Otot-otot lengan anda….
Biarkan otot-otot lengan anda menjadi santai…
Biarkan…lemas…..lepaskan….
Dan sekarang anda mulai merasakan….
Rasa berat di lengan anda….
Dan lengan anda mulai merasakan….
Berat…. dan lemas….
Biarkan hal itu terjadi…. Lepaskan….
Berat…lemas…..
Sangat rileks…..
Sebagaimana anda duduk di sana….
Mulai mendalam…
Dan nyaman….
Bebas… dan damai…
Dan sangat…sangat nyaman…
Dan anda mendengar suara saya……
membuat anda bertambah santai….
Bahkan menjadi lebih dalam lagi…..
Sebagaimana kita teruskan…
Beberapa waktu lagi..
Anda akan mendengarkan saya…
Menghitung mundur dari 10 ke 1….
Dan setiap hitungan mundurnya…
Anda akan merasa lebih rileks dan lemas…
Lebih santai… setiap hitungan mundurnya…
setiap hitungan mundurnya…
membuat anda bertambah santai sedikit demi sedikit…
suatu keadaan yang nikmat dari suatu relaksasi…
lelap….pulas…
Dan menjadi lebih dalam…dan lebih dalam lagi….
Saat saya menghitung mundur….
Anda akan mengalami suatu rasa yang sangat damai….
Sensasi secara fisik…
Sebagaimana anda merasa ringan…
Ringan dan dalam….
Nyaman…. Tenang….
Sangat tenang…
Anda mulai merasa mengatuk…
Lebih dalam….
Secara fisik maupun non-fisik…
Setiap hitungan membuat anda semakin dalam…..
10…. 9….. lebih dalam…lebih dalam lagi…lebih santai lagi…
8…. 7….. 6…. Lebih dalam lagi.. lebih santai lagi dari sebelumnya…..
5…. 4….. 3…. Lebih dalam lagi.. lebih santai lagi dari sebelumnya…..
2….. 1….. dan lebih dalam … lebih santai ….
Dan relaksasi terjadi semakin-lama semakin kuat…..
Suatu keadaan yang istimewa dari diri anda….
Bawah sadar anda dapat mengetahuinya….
Dan anda sudah benar… sangat…sangat rileks….
Anda akan mendengarkan kata-kata saya….
Sekarang…
Dan kapanpun anda mendengarkan kata-kata saya…
Sekarang….
Semua ketegangan yang tidak diperlukan ….
Keluar dari tubuh anda…
Dan tubuh anda terus semakin dalam dalam dan pulas….
Lebih lemas.. lebih santai….dan juga lebih nyaman..
Kenyataannya badan anda terasa lebih nyaman..
Dan setiap kapanpun anda sadar dan menginginkan tubuh anda…
Tubuh anda mengetahuinya…
Saya ingin anda melakukannya…
Sekarang…
Membiarkan seluruh otot tubuh anda…
Untuk santai…. Sangat nyaman…
Rasa hangat mungkin terasakan….
Mulai menyebar …
Dari dada dan bahu anda….
Ke seluruh tubuh anda….
Saya ingin anda….
Sekarang….
Merasakan kenikmatan relaksasi yang menyebar ke seluruh tubuh anda…
Turun ke ujung jari tangan … dan turun ke ujung jari kaki…..
Sekarang…
Saya ingin anda menggunakan bawah sadar anda yang sangat kreatif..
Untuk membayangkan diri anda sedang berdiri di depan cermin…
Dan melihat diri anda sendiri memandang dir anda sendiri di cermin tersebut…
Anda mengenali bahwa yang di cermin itu adalah diri anda sendiri….
Tetapi sekarang sangat berbeda….
Diri anda yang dicermin tersebut terlihat lebih bahagia…lebih sehat…
Dan memiliki semangat dan jiwa yang lebih baik….
Saat anda melihat diri anda sendiri…
Bawah sadar anda mengetahui…
Ini adalah kondisi anda yang ideal….
Diri anda yang anda tahu anda dapat seperti itu….
Anda yang yang ideal…. Anda yang sempurna… anda yang sangat sehat….
Bawah sadar anda memiliki bakat…..
sebuah blue print mengenai hal yang sempurna….
Berat badan anda yang ideal…..
Rambut yang sempurna…
Gigi yang sempurna….
Anda yang ideal adalah anda yang merasa nyaman…
Anda yang bahagia…
Sehat…. Dan bahagia…
Anda dapat memilikinya tanpa bantuan orang lain…..
Dan saat anda terus melihat cermin tersebut…
Dan memandang diri anda di sana…
Dia yang di cermin mengerti apa yang anda belum mengerti…
Tetapi anda tahu bahwa anda akan tahu bahwa suatu saat…
Dalam bawah sadar,
anda mengerti bagaimana untuk menjadi sehat yang sempurna…
Anda tahu bagaimana menyesuaikan kehidupan anda…
Biarkan keputusan mengambil alih…
Untuk membuat pilihan ….
Untuk melihat diri anda sendiri… amat sangat penting…
Bawah sadar anda akan terus mendukung keinginan anda….
Memfasilitasi sugesti ini….
Dalam kehidupan anda…. kapanpun….
Semua hal yang di luar….
Mengetahui apa yang anda harapkan….
Dengan mempercayai diri anda sendiri….
Semua sangat memungkinkan….
Sambil terus anda pandang diri anda di cermin….
Saya minta anda untuk menyatu dengan diri anda di cermin itu…
Menjadi kesatuan….
Anda yang ideal… yang anda tahu anda akan seperti apa….
Bersama-sama….
Tanpa ada pertentangan satu sama lain…..
Selaras satu sama lain…..
pikiran sadar dan bawah sadar anda…..
bekerjasama untuk diri anda….
untuk mencapai tujuan dan keinginan anda…
dalam segala hal…
selalu ingat…..
anda yang mengendalikan…
kapanpun…..
selalu…..
anda yang mengendalikan hidup anda….
….
Sekarang kita akhiri sesi ini….
Dengan sepuluh hitungan…. Dari 1 ke 10
Dan pada hitungan ke sepuluh…
Anda sadar dan bangun…
Dalam keadaan lebih segar… lebih sehat…
Lebih percaya diri….
Daripada sebelumnya….
Dan anda kembali ke sini dengan sepenuhnya…
1,2,3…
4,5,6…
7,8,9…. Sadar dan bangun lebih segar dari pada sebelumnya…
Lebih sehat dari pada sebelumnya….
10…. Bangun, buka mata, sehat, segar..

Catatan:
Jangan melakukan hal ini saat mengendarai kendaraan
(Sourceanhargumay)

Untuk hypnotherapy
Hubungi :
Rumah Sehat Thera Afiat
Jl kelapa sawit raya blok DD no 15
Kelapa Gading
Jkt utara.
Ho 08111494599